![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
310.кз - это вам не хер собачий, тут седят крепкие и суровые ребята, которые с железом на "ты".
время от времени можно обноружыть их жмущими гонтели на скамье в тридцать градусов, тянущими к пузу палку с бленами, а также хохочущими в три горла над товарещем по качу, пытающемся вылезти из под штанге жывым; ибо хорошоя физическая форма - это залок успеха в нашем отечественном быдло-слэме, это шырокие плечи и грудь калесом, а ещё - моральное удавлетворение. предлагайу песать здесь фсякие интересные штуки, курьёзы из вашей спортевной жизни, а также делится информацией по трензалам алматы, вербавать будущих чемпионов, договареватся о времене и месте совмесных похождений на Железново Монстра (Ж.М.). можно и писькаме померяться, да. -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() Администратор Группа: friends ![]() |
Ну, сам когда-то тягал...Щас вот заленился/разжирел. Скоро вот собираюсь поити маргарин гонять...А вообще для меня лучший зал был однозначно на Берегового, у Гены Черкасова. Там и были мои лучшие результаты...
Воршип, как результаты ? В плане весов(жим,присед,становая и т.д.) и улучшение в эстетическом ? -------------------- непонимаю, как такое узкскоглазое уебище как ты, привлекает таких милых девушек? хотя твой удел - малалеток пердолить (c) mudd ГОВНАРЬ В ЗАССАННОЙ КОСУХЕ С НАДПИСЬЮ СЛЕЕР |
![]() |
|
![]() почётны ЧЛЕН Группа: friends ![]() |
БЛЯ ВОРШИП Я ТОКА ХОТЕЛ ПОДОБНУЮ ТЕМУ ЗАХУЯРИТЬ
![]() А ВООБЩЕ ХОХОТАТЬ НЕ ПОЛОЖЕНО БУДУЧИ В ПОЛОЖЕНИИ ПОД ШТАНГОЙ. ...... И ПЕРДЕТЬ ТОЖЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВО ВРЕМЯ СТРАХОВКИ ДРУГА.....(ХЭЛСМИТ ЗЛОИБАННЫ) ЭТО ПРЕПЯТСВУЕТ БЛАГОПОЛУЧНОМУ ЛАДУ ЖИМА. ( -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() [исламский битдаунщик] Группа: friends ![]() |
------------
а я чё-та пиздец забросил это дело... надо опять начинать! -------------------- всякое говно так и остаётся говном, и всякое говно я называю говном! |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
Воршип, как результаты ? В плане весов(жим,присед,становая и т.д.) и улучшение в эстетическом ? результаты - жым лёжа - 115х1, жым ногами - 280х5, присет/становую не делайу, свой вес - всево 73кг. эстетически - ещо хуже - икр нет, ручки худенькие, плече узенькие ![]() бросай пиво, пашли жать! А ВООБЩЕ ХОХОТАТЬ НЕ ПОЛОЖЕНО БУДУЧИ В ПОЛОЖЕНИИ ПОД ШТАНГОЙ. ...... И ПЕРДЕТЬ ТОЖЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВО ВРЕМЯ СТРАХОВКИ ДРУГА.....(ХЭЛСМИТ ЗЛОИБАННЫ) ЭТО ПРЕПЯТСВУЕТ БЛАГОПОЛУЧНОМУ ЛАДУ ЖИМА. ( а зачем он так поступаэт? вы делале ему замечание? ------------ а я чё-та пиздец забросил это дело... надо опять начинать! вперёт к рекордам! -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() Администратор Группа: friends ![]() |
Воршип, как результаты ? В плане весов(жим,присед,становая и т.д.) и улучшение в эстетическом ? результаты - жым лёжа - 115х1, жым ногами - 280х5, присет/становую не делайу, свой вес - всево 73кг. эстетически - ещо хуже - икр нет, ручки худенькие, плече узенькие ![]() бросай пиво, пашли жать! Для своего веса хорошие результаты, благо не химичишь ведь. Жим ногами это вообще отдельная тема для меня, я там на полную кидал в свое время и беспечно жал ногами, в отличии от стариков, которые ставили 500кг. в среднем и делали на пол амплитуды. Я вон присед всегда задом икр косался, а то бля делают в поламплитуды с большим весом потом ноют:мениски, геморрой, поясница и т.д. У этой хуйни один минус, когда большими весами увлекаешься, зад растет и ноги как репка...У меня вон до 85см. доходило и это была полная жопа. Для сравнения: Старик один в зале, чемпион Казахстан в тяжелом весе(на сушке 110, рост под 190), обхват:77см...Правда корявое телосложение у него было... Чет сомневаюсь, что плечи узенькие, раз жмешь столько...Штангу с груди не жмешь что ли? Подтягивание ? А руки наверное черезчур балуешь разными новомодными упражнениями)) Да пиво щас редко пью, пойду скоро жать, это обязательно! Вон себе зря что ли No Limits взял))) -------------------- непонимаю, как такое узкскоглазое уебище как ты, привлекает таких милых девушек? хотя твой удел - малалеток пердолить (c) mudd ГОВНАРЬ В ЗАССАННОЙ КОСУХЕ С НАДПИСЬЮ СЛЕЕР |
![]() |
|
белый и пушистый Группа: friends ![]() |
в комнате валяюца..две гантели по 10 кг.. В последнее время ..времени нет..В универе ходил..самый максимум тягал 75(70?) на бенч прессе (жим лежа кажеца)
нипездец качек...худой но пох ходил..хули студент..на жратву денег небыло толком ![]() Там были (ну многие) шкафчики, тубочки, рамы, ну вопщем..вначале комплексовал..а патом пох..забил..на них.. ![]() -------------------- [IMG]http://i72.photobucket.com/albums/i175/dggalo/1.jpg[/IMG] |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
Для своего веса хорошие результаты, благо не химичишь ведь. Жим ногами это вообще отдельная тема для меня, я там на полную кидал в свое время и беспечно жал ногами, в отличии от стариков, которые ставили 500кг. в среднем и делали на пол амплитуды. Я вон присед всегда задом икр косался, а то бля делают в поламплитуды с большим весом потом ноют:мениски, геморрой, поясница и т.д. У этой хуйни один минус, когда большими весами увлекаешься, зад растет и ноги как репка...У меня вон до 85см. доходило и это была полная жопа. Для сравнения: Старик один в зале, чемпион Казахстан в тяжелом весе(на сушке 110, рост под 190), обхват:77см...Правда корявое телосложение у него было... Чет сомневаюсь, что плечи узенькие, раз жмешь столько...Штангу с груди не жмешь что ли? Подтягивание ? А руки наверное черезчур балуешь разными новомодными упражнениями)) Да пиво щас редко пью, пойду скоро жать, это обязательно! Вон себе зря что ли No Limits взял))) во, поэтому присет и не делаю - сраку разносет, ой, мамочки! дельты - одна из любимых груп мышц, обуазательно кочаю все пучки, в т.ч. и жимом с груди штанге и гантелей сидя. поттягиваний не делаю, скоро начну, обещайу! но сами кости узкее - все децтво за компутером проседел - теперь как головастек. нолимитс - это што? комбез? или просто майка? п.с. о, сотана! 666 сообщений. п.с.2 блиа, ребята, скоро попросем стингера переименовать 310 в качок.кз Сообщение отредактировал worship - Nov 4 2008, 11:04 -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
белый и пушистый Группа: friends ![]() |
115х1 ..эт скок в кг? ...
-------------------- [IMG]http://i72.photobucket.com/albums/i175/dggalo/1.jpg[/IMG] |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
115х1 ..эт скок в кг? ... это ровно 115кг. зуб даю! о, амбал.кз! www.ambal.kz - хорошо вэдь звучит? ведь, да? ведь, правда? -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() Администратор Группа: friends ![]() |
Для своего веса хорошие результаты, благо не химичишь ведь. Жим ногами это вообще отдельная тема для меня, я там на полную кидал в свое время и беспечно жал ногами, в отличии от стариков, которые ставили 500кг. в среднем и делали на пол амплитуды. Я вон присед всегда задом икр косался, а то бля делают в поламплитуды с большим весом потом ноют:мениски, геморрой, поясница и т.д. У этой хуйни один минус, когда большими весами увлекаешься, зад растет и ноги как репка...У меня вон до 85см. доходило и это была полная жопа. Для сравнения: Старик один в зале, чемпион Казахстан в тяжелом весе(на сушке 110, рост под 190), обхват:77см...Правда корявое телосложение у него было... Чет сомневаюсь, что плечи узенькие, раз жмешь столько...Штангу с груди не жмешь что ли? Подтягивание ? А руки наверное черезчур балуешь разными новомодными упражнениями)) Да пиво щас редко пью, пойду скоро жать, это обязательно! Вон себе зря что ли No Limits взял))) во, поэтому присет и не делаю - сраку разносет, ой, мамочки! дельты - одна из любимых груп мышц, обуазательно кочаю все пучки, в т.ч. и жимом с груди штанге и гантелей сидя. поттягиваний не делаю, скоро начну, обещайу! но сами кости узкее - все децтво за компутером проседел - теперь как головастек. нолимитс - это што? комбез? или просто майка? п.с. о, сотана! 666 сообщений. п.с.2 блиа, ребята, скоро попросем стингера переименовать 310 в качок.кз Ну, а гакк присед или же фронтальные приседы ? Я больше любил штангу изза головы поднимать, только там надо опускать не слишком низко, не то легко повредить дельты. Кстати, сколько берешь на жим с груди? 60-70кг. думаю? Подтягивание это ахуительно, тем более когда свой весь не большой...Вот помню я при весе 105кг. подтягивался, это жопа полная, возненавидел нах!)) А при весе 120кг уже переходил на тягу в тренажере... А вообще с детства всех рвал в лесенку, даже тех кто старше на много были. Единственный, кто мог меня обыграть это наверное один боксер(чемпион КЗ), который был старше на 7 лет... Ну, вот и результат...надо было в детский период больше подтягиватся широким хватом...а потом уже пох, наверстаешь полюбой, даже если долгое время не занимался. Костяк полюбой ведь остается... У меня вот от природы и ББ, всегда грудь была широкая аж пиздец...в майке обтягивающей круто конечно, а вот в одежде как толстый...Помню как один сосед по залу увидел, что балуюсь пулловером после жима(делал иногда этот пулловер хренов), думал вся заслуга в этом и как давай 4 раза в неделю грудь им насиловать...сорвал грудак, аж пипец...хотя нах ему это было надо, и так здоровый был и ручища круто развиты + рельеф ахуеный. Ноу лимитс это брэнд качковый, брал вот изза штанов(но прикупил как всегда еще разные майки и эту хрень на кисть для становой, шоппинг бля), так как(толстые и перекачаные меня поймут) хреново в обычной спортивке делать присед, становую и т.д. Сообщение отредактировал CRYSTALIUM - Nov 4 2008, 11:58 -------------------- непонимаю, как такое узкскоглазое уебище как ты, привлекает таких милых девушек? хотя твой удел - малалеток пердолить (c) mudd ГОВНАРЬ В ЗАССАННОЙ КОСУХЕ С НАДПИСЬЮ СЛЕЕР |
![]() |
|
белый и пушистый Группа: friends ![]() |
115х1 ..эт скок в кг? ... это ровно 115кг. зуб даю! о, амбал.кз! www.ambal.kz - хорошо вэдь звучит? ведь, да? ведь, правда? ахуеть при весе 73 кг ты поднимаешь 115 кг??? тышто монстр ...? какой у тя рост чел? я пля в бенч прессе 70-75 еле поднимал ..ажж..срачка по швам ..трескалась Сообщение отредактировал BUTCHER - Nov 4 2008, 12:22 -------------------- [IMG]http://i72.photobucket.com/albums/i175/dggalo/1.jpg[/IMG] |
![]() |
|
![]() почётны ЧЛЕН Группа: friends ![]() |
ВОРШИП ТЫ ВНАТУРИ МОНСТР. А ВЕСИШЬ ВСЕГО НА 3 КГ ТЯЖЕЛЕЕ МЕНЯ. Я ДУМАЛ ТЫ ПОБОЛЕЕ ВЕСИШЬ. А ПРИСЕДЫ Я ВСЕ ТАКИ ХУЯРЮ. КАК И СТАНОВУЮ. МНЕ ЩАС ДРУГОЕ И НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ. ...А СОБЛАЗН ВЕЛИК. НО ПОКА НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
-------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() [исламский битдаунщик] Группа: friends ![]() |
------------
да, знаю людей которые 115 берут с весом 70-75 кг в целом это нормально вот соседский парниша, Талиб, толком не занимался на тренажёрах, от природы зато мощный очень. 120 жима на раз брал, его вес тела где-то 75. плечи огромные! рост не большой. район у нас рабочий - СТО, токарные цехи, монументы делают, автоэлектрики... вот он на районных разборках, обычно среди того же рабочего класса часто светится. у него удар ахуенный, поставленный, с одного удара отправлять в спячку практически любого. Сообщение отредактировал Sir PofIGIst - Nov 4 2008, 13:15 -------------------- всякое говно так и остаётся говном, и всякое говно я называю говном! |
![]() |
|
![]() Администратор Группа: friends ![]() |
Да вон Витек в 19 лет при весе 88кг. жал 250кг. на раз.
-------------------- непонимаю, как такое узкскоглазое уебище как ты, привлекает таких милых девушек? хотя твой удел - малалеток пердолить (c) mudd ГОВНАРЬ В ЗАССАННОЙ КОСУХЕ С НАДПИСЬЮ СЛЕЕР |
![]() |
|
![]() [исламский битдаунщик] Группа: friends ![]() |
------------
у меня вес совсем маленький - 55 -60 жилистый сука. становую тянул 130 кг на 4 раза присед 110 кг на 4 раза брусья ваще шли нереально - 40-45 раз с весом + 15 кг на поясе по 15 раз. жим плохо шёл. рабочий вес всего 60-65 на 8 разбивал по 5 подходов. жим на плечи - 50 кг. тренер говорил что я инопланетянин ))))) Сообщение отредактировал Sir PofIGIst - Nov 4 2008, 13:23 -------------------- всякое говно так и остаётся говном, и всякое говно я называю говном! |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
Оо
115 это много, штоле? эээ... рост 179-180. герц, у вас же севодня тоже сиська? -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
белый и пушистый Группа: friends ![]() |
Оо 115 это много, штоле? эээ... рост 179-180. герц, у вас же севодня тоже сиська? пля может я туплю 115 это с одно раза? ![]() вот мои сеты в бенче (были): -12 раз по 60 -8 раз по 65 -6(инада 4-5) раз по 70 ..и инада по настраению 75 (рост 186, 73 кг) Цитата Да вон Витек в 19 лет при весе 88кг. жал 250кг. на раз. пля киборг какойто нах.. ![]() Сообщение отредактировал BUTCHER - Nov 4 2008, 15:13 -------------------- [IMG]http://i72.photobucket.com/albums/i175/dggalo/1.jpg[/IMG] |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
пля может я туплю 115 это с одно раза? ![]() вот мои сеты в бенче (были): -12 раз по 60 -8 раз по 65 -6(инада 4-5) раз по 70 ..и инада по настраению 75 (рост 186, 73 кг) до, конешно за один раз. не с одного можно и полторы тонны за подход выжать. -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
белый и пушистый Группа: friends ![]() |
пля может я туплю 115 это с одно раза? ![]() вот мои сеты в бенче (были): -12 раз по 60 -8 раз по 65 -6(инада 4-5) раз по 70 ..и инада по настраению 75 (рост 186, 73 кг) до, конешно за один раз. не с одного можно и полторы тонны за подход выжать. У тя походу мыщцы из какихто нано-синтетических волокон.. тоже робот ![]() все иду ..качаца нах ![]() а сайт надо переименовать в хардкормускулатура.кз ![]() -------------------- [IMG]http://i72.photobucket.com/albums/i175/dggalo/1.jpg[/IMG] |
![]() |
|
![]() почётны ЧЛЕН Группа: friends ![]() |
НЕ .. СУКА ЦИКЛИРОВАНИЕ У МЕНЯ..ПРЯМ КАК МЕНСТРУАЦИЯ.... ОТДЫХАЮ ЩАС. В ПЯТНИЦУ ИДУ.
-------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() почётны ЧЛЕН Группа: friends ![]() |
Да пиво щас редко пью, пойду скоро жать, это обязательно! Вон себе зря что ли No Limits взял))) во, поэтому присет и не делаю - сраку разносет, ой, мамочки! дельты - одна из любимых груп мышц, обуазательно кочаю все пучки, в т.ч. и жимом с груди штанге и гантелей сидя. поттягиваний не делаю, скоро начну, обещайу! но сами кости узкее - все децтво за компутером проседел - теперь как головастек. БЛЯ ПРИКИНЬ АПГРЕЙДИШЬ ВСЕ ДЕЛЬТЫ, ГРУДЬ, СПИНУ ......А ЖОПА ТАК И ОСТАНЕТСЯ ПЛОСКОЙ...... ...НЕ ПО ПОНЯТИЯМ БУДЕТ ![]() ПАЭТОМУ ПРИСЕТ ВОТ ХУЯРЮ. А ТО НАПУГАЛИ -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() yeah baby! Группа: friends ![]() |
я после большого перерыва вчера сходил
йоптваю мать, как же все болит это просто пиздец! ![]() кстати может кто программки скинет эффективные? |
![]() |
|
![]() Группа: friends ![]() |
БЛЯ ПРИКИНЬ АПГРЕЙДИШЬ ВСЕ ДЕЛЬТЫ, ГРУДЬ, СПИНУ ......А ЖОПА ТАК И ОСТАНЕТСЯ ПЛОСКОЙ...... ...НЕ ПО ПОНЯТИЯМ БУДЕТ ![]() ПАЭТОМУ ПРИСЕТ ВОТ ХУЯРЮ. А ТО НАПУГАЛИ у меня срака уже как у джей ло ![]() кстати может кто программки скинет эффективные? из тех, что пробовал, самой эффективной оказалась прога, рассчитанная на 6-7 месяцев: 2 первых - силовая, 4 месяца - на массу, оставшиеся пол-месяца-месяц - пампинг. сейчас по ней занимаюсь, на 4-ом месяце, силовые за 2 первых месяца очень хорошо подросли (жим лежа, например, с 95-100кг на раз до 115кг, жим сидя с груди с 50кг до 75кг), объем понемногу тоже идёт, свой вес, правда, так и не изменился, зато жира всё меньше и меньше ![]() если хочешь - могу туд написать, заодно кристалиум покритикует все эти новомодные штуки ![]() Сообщение отредактировал worship - Nov 7 2008, 09:23 -------------------- Justin's Hat Crew |
![]() |
|
![]() Администратор Группа: friends ![]() |
Да пиво щас редко пью, пойду скоро жать, это обязательно! Вон себе зря что ли No Limits взял))) во, поэтому присет и не делаю - сраку разносет, ой, мамочки! дельты - одна из любимых груп мышц, обуазательно кочаю все пучки, в т.ч. и жимом с груди штанге и гантелей сидя. поттягиваний не делаю, скоро начну, обещайу! но сами кости узкее - все децтво за компутером проседел - теперь как головастек. БЛЯ ПРИКИНЬ АПГРЕЙДИШЬ ВСЕ ДЕЛЬТЫ, ГРУДЬ, СПИНУ ......А ЖОПА ТАК И ОСТАНЕТСЯ ПЛОСКОЙ...... ...НЕ ПО ПОНЯТИЯМ БУДЕТ ![]() ПАЭТОМУ ПРИСЕТ ВОТ ХУЯРЮ. А ТО НАПУГАЛИ Данат у тебя организм вообще не склонен к этому жиру и вообще набору веса, так что тебе нечего боятся по поводу талии, зада, ног и т.д. В основном вся эта хрень начинает сказыватся, когда будешь больше 250кг. как минимум брать в становой и на присед, ну и от генетики многое. У нас многие хуярили становую/присед с большими весами, но при этом имели узкую талию, нормальный зад и цыплячьи ноги ![]() -------------------- непонимаю, как такое узкскоглазое уебище как ты, привлекает таких милых девушек? хотя твой удел - малалеток пердолить (c) mudd ГОВНАРЬ В ЗАССАННОЙ КОСУХЕ С НАДПИСЬЮ СЛЕЕР |
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 16th June 2024 - 21:47 |