Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: бодибилдинк, поверлифтинк
310.kz board > ОБЩЕНИЕ > LifeStyles
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5
StevieG
НУЖНО ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС !!!
EMZEEN
ВОССТАНОВИТЕЛЬНО АНАБОЛИЧЕСКИ КУРС
StevieG
ЗАВТРА ДЖАСТН ИБАНЕМ ОТ ДУШИ! Я УЖЕ ГОРЮ!
EMZEEN
БУШ ТЫ ПРИКИНЬ,КАЛЕНО ЧОТА У МЕНЯ БУКСУЕТ. ГАВАРИТ ИДИ ТЫ НАХУ БИЁБАРЬ НЕ ХАЧУ ПРИСЕДЫ ВЫПОЛНЯТЬ((( z_8.gif . ЧО С ПРИСЕДОМ ТЕПЕРЬ БУИТ?
arystan
ой, посмотрите-ка
CRYSTALIUM
Цитата(StevieG @ Sep 17 2009, 20:54) *
НУЖНО ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КУРС !!!

Вообще, прикольная, травма...Поднимаешь тяжесть в разных направлениях, боли нихуя. А вот открывая банку (хуй крышку откроешь правой рукой), например, боль чувствуешь хорошо.

Джастин, а никто не говорил, что будет легко. Не выбирай лёгких путей.
StevieG
БЛЯ Я ГОВОРИЛ ЖЕ БЛЯ! В ПИЗДУ ПРИСЕД!
ФУТБОЛ ИГРАЙ!
EMZEEN
КРИСТАЛИУМ БАНДИТ! МЫ БУИМ ИДТИ СКВОЗЬ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ,! А ДЛЯ ЭТОГО МНЕ НУЖНО БУДЕТ ПЕРЕВЯЗАТ ЭЛАСТИЧНЫ БИНТ ВОКРУК КАЛЕННОГО СУСТАВА
CRYSTALIUM
В пизду бинты! Они наоборот расслабляют сустав/связки, это вообще ненужная вещь. Только для лифтеров на соревнованиях или если есть травма. ЧЕРЕЗ ПОТ, КРОВЬ И СЛЁЗЫ!
EMZEEN
z_3.gif ДЕЛАТЬ БУДЕМ. ЖЕСТКО БУДЕМ ДЕЛАТЬ
mudd
жим лёжа
EMZEEN
Цитата(mudd @ Sep 21 2009, 17:02) *
жим лёжа

biggrinsanta.gif biggrinsanta.gif biggrinsanta.gif megalol.gif


СИКОНЯ JANYM ПИШИ ЕЩЕ megalol.gif




 Сегодня, 17:02
Тема: бодибилдинк, поверлифтинк
Автор: mudd





CRYSTALIUM
mudd - петух (с)иконя
EMZEEN
Э КРИСТАЛИУМ НУ ТЫ ЧО ТАМ ?? ВОССТАНАВЛИВАЕШЬСЯ??? Я НОВЫ ВЕС ВЗЯЛ! УРА!
CRYSTALIUM
Цитата(EMZEEN @ Sep 26 2009, 23:00) *
Э КРИСТАЛИУМ НУ ТЫ ЧО ТАМ ?? ВОССТАНАВЛИВАЕШЬСЯ??? Я НОВЫ ВЕС ВЗЯЛ! УРА!

как бы - да, надо в понедельник двигать. но, жим еще долго не смогу делать
worship
э, ну-ка, возобновляем тренировки!
EMZEEN
ЗАЕБАЛ ТЫ ЛОСЬ СУКА! НА МУАЙ ТАЙ ИДИ
mudd
на турнике в прошлом году 12 раз делал...в этом пока 5 !
EMZEEN
нНЕВЕРЮ ПИДАРАЗ
CRYSTALIUM
Цитата(mudd @ May 31 2010, 14:37) *
на турнике в прошлом году 12 раз делал...в этом пока 5 !

ты в свои лучшие годы, когда я тебя гонял, больше 8 раз не могу подтянутся даже с раскачкой. Лучше давай, на шашлык седьня.
StevieG
Э Я ЗА ШАШЛЫК В БАМБУК ЕБАНУЛИ А?
mudd
в прошлом году я мощно бегал... гдета недели 3! потом забухал(( хочу заново начать
а шашлычек ну незнаю незнаю!!! если что буду на связи
CRYSTALIUM
Сико, хоть разв в жизни будь мужчиной! biggrin.gif СтивиДжи, к вечеру. Как у Эмзинка по времени срастётся...
StevieG
Подтянусь с удовольствием, если не заберут никуда)
worship
э, я тоже шашлык хочу sad.gif
два подхода по две палки
EMZEEN
Я ТЕБЕ ДАМ ДВЕ ПАЛКИ!
CRYSTALIUM
Никто такое добро в продаже у нас не видел?
http://www.vivasport.ru/ru/catalog/921/page-40.html

Раньше был во флексе помню, но уже 10 лет прошло...
vivarium
Я
ДИМА ПАНКРАТОВ
ДИМА КИМ
ХОДИМ НА ТРЕНАЖЕРКУ ВОЗЛЕ СПОРТА КОТОРЫЙ
100ТГ 2 ЧАСА tongue.gif
EMZEEN
ТАМ НАРОДУ НЕМНОГО?
vivarium
с утра нет......
mudd
Крысталиум помню както рассказываk. ,sk cgjhn pfk nfrjq. ult rfxfkbcm b djlre gbkb/// yj 'nj gjkysq gbpltw

Крысталиум помню както рассказывал был как то спорт зал где качались и водку пили.. ппц
Paul2
Мустафина Альфараби с тренером "Гипер" ахуанчик 7000 тг, хожу и радуюсь)
.Farmer
ты ж бля на шалапина-саина говарил...
EMZEEN
Э ВНАТУРИ
Paul2
Я предал тебя Ферма!!
shadow
Жаконя! Арни недоволен твоим жимом
EMZEEN
Э ФАРМЕР ДАВАЙ НА ШАЛЯПИНА Я СКОРО ВОЗОБНОВЛЮ ТРЕНИРОВКИ
Sir PofIGIst
--------------
тоже возобновил тренировки, щас вот вернулся с тренек, ебанул так на выносливость упражнения! кароче в порядке! скоро форму наберу!
worship
э, я тут в соседней теме прочитал, что качалка - это по-хардкору!
эмзин, ты по-хардкору сейчас? а ты, кристалиум?
StevieG
я по хардкору вчера 80кг на грудь закинул
присоединяйтесь
CRYSTALIUM
Цитата(worship @ Mar 15 2011, 14:10) *
э, я тут в соседней теме прочитал, что качалка - это по-хардкору!
эмзин, ты по-хардкору сейчас? а ты, кристалиум?

Вело - 45 минут + 30 минут качалка, иногда бег 40 минут. Больше ничем тельце не балую wub.gif
EMZEEN
Я ПО ХАРТ КОРУ РЕБЗЯ! ВОРШИП СУКА ЧЕЖ ТЫ ТАКОЙ СУКА А? ЛИЧКУ ЧИТАЙ
Paul2
Я ща аще по хардкору - подтягивание гантели и штанга дома и бег по утрам...сурово та,к до талого)))
CRYSTALIUM
Цитата(EMZEEN @ Mar 15 2011, 15:23) *
Я ПО ХАРТ КОРУ РЕБЗЯ! ВОРШИП СУКА ЧЕЖ ТЫ ТАКОЙ СУКА А? ЛИЧКУ ЧИТАЙ

http://www.sportcenter.kz/catalog/%D0%BF%D.../Bison/762.html Ты спрашивал вчера. Я может возьму себе тоже.
EMZEEN
О ОТЛИЧНО ЖАНЫМ! Я ЗАКАЖУ !! РАХМЕТИК! Я ЧЕТО ИСКАЛ ,НО ТОКА НА РОССИЮ НАТЫКАЛСЯ
worship
эмзин, дарагой, позвоню тебе в пятницу или субботу утром, ты только скинь свой номерок мне, а то похерился он у меня.
Leshiy
Бля, тут все поправиться хотят, а я похудеть мечтаю
91 кг при росте 180...
зал 2 раза в неделю, без фанатизма...
Может надо бухать реже?
StevieG
Цитата(Leshiy @ Mar 18 2011, 11:59) *
Бля, тут все поправиться хотят, а я похудеть мечтаю
91 кг при росте 180...
зал 2 раза в неделю, без фанатизма...
Может надо бухать реже?

бухать вообще бросай пока худеешь

ебашь базу (3 раза в неделю) и кардио ебашь 5 раз в неделю (бег\плавание 1 час)

ешь полноценно 4-5 раз в день

ешь здоровую пищу, следи чтобы простые углеводы не попадали в организм (мучное, сладкое)

будешь худеть 100%







http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU

http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs




НЕ ПРОПУСКАЙ ТРЕНИРОВКИ!


скинул уже больше 20 кг
StevieG
Э Я ТЕПЕРЬ СЮДА ХОЖУ http://banzai.kz/ru/gyms/2788/
И ВАМ РИКАМИНДУЮ

Тренажерный зал «Банзай-GYM» - это наш самый большой клуб в нашей сети, а также один из крупнейших клубов города Алматы. и Казахстана Он был основан в январе 2011 года и на данный момент является самым многофункциональным, семейным тренажерным залом, площадью 2000кв.м.



Vtoroe-4to-priwlo-v-golovu
э почем там? нищеброды, вроде меня, потянут? unsure.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
IP.Board © 2001-2018 IPS, Inc.