НУ ЧЕ МЫСЛИТЕ ЗА ЭТИ ВИДЫ СПОРТА ? ПАЦАНВА
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
http://www.radikal.ru
СЕКОШ ! ТУРНИК И БРУСЬЯ ЕБОШ!
в армии было
Турник это Street Trenajer
в лестницу поиграем
э э червяка покажы
Э ВА ДВАРЕ У МЕНЯ ВЫШЕ СТОЯТ БРУСЬЯ КАК ТА РАЗ ВЫХАДИЛ ТУДА
В ЛЕСЕНКУ ЩА ДО 15 МАГУ СЫГРАТЬ ПОКА! КТО БУИТ?
силовой мути
раньше на турнике постоянно во дворе занимался
потом забухал
--------------
ну раз 20 подтягиваюсь
силовой раз 14 сделаю
как и подъём переворот.
--------------
на брусьях 40 раз выжимаюсь
>на брусьях 40 раз выжимаюсь
А ты серьезный парень.
15-20 на перекладине и 30 на брусьях.
12 раз сделаю на брусьях! С ПОЛОВИНОЙ!
километров 10 пробегу запросто
вчера ели как 3 раза на турнике подтянулся!!! тож забухал чет((( спортом надо занятся
пробежался 30 метров седня и чуть не помер)
Э ШЫГА НИХУЯ СЕБЕ ТЫ КИБОРГ! ..Я ПОКА 6 КМ БЕГАЮ!.
ВЧЕРА ПРОБОВАЛ БЕЗ ГРУЗИКОВ ПОДТЯНУТЬСЯ...ЛЕХКО ПОШЛО ..15 РАЗ ЗАХУЯРИЛ ВПРИНЦЫПЕ. С МОИМ ВЕСОМ!.
Вообще, можно бегать, пока не заснешь или пока не подохнешь. У меня второе дыхание врубалось на 8-10км. и далее уже идёт эйфория полная...ног не чувствуешь вообще, будто тело парит над землей...дыхалка же за это время привыкает к подобному ритму и также нет намека на усталость. Вот на определенное время пробежать те же 10 или 20км. это намного сложнее, хз, я не любил эту хуйню на время. Короткие забеги на 100м., правда, очень любил.
точняк. на время пиздец тяжко бывает бегать. марш - броски на время пиздец смертельные были
а когда на полигоне по сопкам бегали туда сюда. типа у нас сорок минут есть побежали...
писец я не давно подтянулся 1.5. раза....уаххахаххахаххахаххахахаххаах
писец как от спорта я отвык
КАКТО РАЗ ПРОБЕЖАЛ 23 КРУГА НА 117ой ЭТИМ ЛЕТОМ ДО 50ти ХОЧУ ПОДНЯТЬ
Э Я ТОЖЕ ХОЧУ ПИСЯТ КРУГОВ! НО МНЕ ПОМЕНЬШЕ БЫ! Я Ж ПОХУДЕТЬ МОГУ!. ДЛИТЕЛЬНЫЕ КРОССЫ ГОВОРЯТ ПИЗДЕЦ МАССУ СЖИРАЮТ
http://pull-ups-training.com/
Сегодня за три сета ебанул 100 подтягиваний.
когда я был юный и женщины водились у меня по принципу "как раскрутишь", всю дорогу мы бухали на стадионе, в районе турников... ну и главным видом спорта было нажраться пива и обоссать все перекладины, брусья и разные прочие железяки.
грустно было гимнастам, днем приходящим качатся.
несвежо нихуя на ладошках
ВОТ ЭТО НАСТОЯЩЕЕ bezobrazy
СЕКОШ СЕГОДНЯ БЕГАЕТ! ПААДДЕРЖЫМ
неее седня не бегал... тока подтягивался на турнике... спорт поможет забыть алкоголь, уверен
В ВОСКРЕСЕНЬЕ ПОБЕГУ Я
и я! кругов 5-6 гдета!
э седня на брусьях после года без них 18 заебашил.
50 за день. пока нормально
БЛЯ А Я ПО БРУСЬЯМ НЕ МАСТЕР СУКА((..
Увлекся этой темой последнее время. Буду увеличивать свои невысокие показатели.
КРАСАПЧК! ) СПОРТ СУКА ПРИГОДИТСЯ! ВРЕДА НОЛЬ, А ПОЛЬЗЫ ДАХУЯ
щас 4 подхода по 15 делаю по вечерам!
Э СИРЬЁЗНА ШТОЛИ?
э Данат пошли на брусья, будем тренировать тебя
ПАЙДЕМ! СИВОДНЯ
Раньшы когда на Бэме катал с утричка бегал и разминался а щя уже пол года нихуя - мясом становлюсь!
ШТОБ МЫШЭ4НАЯ МАССА РОСЛА. НУЖНО ДОНЕР КУШАТЬ
ЭЭЭЭЭ, ДАКЕ, САРИ! РИАЛЬНЫЕ ПОЦИКИ!!!
http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0&feature=related
в последнее время отжымаюсь на брусьях шэсть подходов ровно по шэсть раз -- гогорят, жиму на пользу пойти может.
заепися. За лето с 3ех до 24ех на турнике прокачался.
скоро уже весна... стадик как расцветёт, он нас ждёт
СЕГОДНЯ НА СТАДИОНЕ БЕГАЛ 20 МИНУТ. РАЗОГРЕЛСЯ. НО НА ТУРНИК НЕ ПОШЕЛ. ДОМА ЕСТЬ ТУРНИК
10-ку вытягиваю но с трудом, сильно мясом оброс вот заниматься начал там пресс качать все дала вобщем восстанавливаюсь потихоньку))
ДЖЯСТН, А МОРОЗ КАК ПРЕВОЗМОГ?
бегаю только в зале на баскетболах футболах пока
я не люблю бег на длинные дистанции
я тоже не люблю бегать 42 км.
это уже марафон
бля несмогу сейчас и 10 сделать раз)
я когда-то давно лет 7 или 8 назад на брусьях 120 выжимал
на районе раньше от делать нехуй только на турниках и брусьях висели летом
ещё в футбол играли, не пили, не курили
в почёте была сила и ловкость
а сейчас посмотреть на молодёжь - школьников и студентов - сплошные распездалы
ВСЕ ПИВО ПЬЮТ! ДАЖЕ Я. ДАЖЕ ОДИН ПОЦЫК ПОМНЮ В ПИВНУШКУ ПРИХОДИЛ, ОН ПРОСТО ЗА РАЗЛИВНЫМ ПРИХОДИЛ. КУПИЛ ДВЕ ПОЛТОРАШКИ И БЫЛ ТАКОВ. А С ВИДУ ВПОЛНЕ ИНТЕЛЛИГЕНТНЫ. И НЕ СКАЗАЛ БЫ ЧТО ОН ПЬЕТ ВОТ ТАК С ПЕРВОГО РАЗУ!.
93-95 годы пьют пиво и качаются
НУ ТОГДА Я ПОШЕЛ КАЧНУСЬ И ПИВКОМ ЗАПЬЮ
ВЧЕРА БЕГАЛ 25 МИНУТ. СЕГОДНЯ ОТДЫХАЮ ДОМА НА ТУРНИКЕ.
КСТАТИ ЗАМЕТИЛ ТАКУЮ ХУЙНЮ, КОГДА ПРИВЫКАЕШЬ К БЕГУ, ТО В ОБЫЧНОМ СПОКОЙНОМ СОССТОЯНИИ ДЫШАТЬ КАК ТО ЛУЧШЕ ЧТО ЛИ. Я ХОТЬ И НЕ КУРЮ, НО ВСЕ РАВНО ДЫШИТСЯ ЛУЧШЕ ЧЕМ ТОГДА КОГДА НЕ БЕГАЛ.
КАКАЯ ТО ЭНЕРГИЯ ПОЯВЛЯЕТСЯ. ОХОТА ОТ ИЗБЫТКА ЭНЕРГИИ КРИКНУТЬ НАБРАВ В ЛЕГКИЕ МНОГО ВОЗДУХА..ВОТ ТАК ОХОТА КРИКНУТЬ "ЭЭЭААААХХХ ЩЕЩЩЕЕЕН"!
прогулка тоже хорошая вещь! помню в том году иногда вечером вверх по сайна пешком до навои-альфараби доходил... а потом обратно.
стиви - машина
я до сих пор бегаю по 5 км утром, не для мышц а для выносливости дыхалки
а вообще я лет 5 назад работал грузчиком коробки кидал вот тогда я был огого - а сейчас мешок сахара пол квартала с горем по полам донести до дома могу...
э, джастн, а у нас спортзал подешевел.
БРЕКИНЬ НЬЮС, ПОСПОРИЛ НА 100 БАКСОВ ЧТО СБРОШУ 17 КГ к 1му ИЮНЯ
Отчёты буду писать тут раз в неделю
Сильно!
давайте проведем следующюю встречу 310, весной на стадионе в жетысу-2! кстати отличный стадик, Эмзин, Крысталиум, Стиви подтвердят...
а потом можно в бамбук
Сейчас 101, Нуреке, до 84_ёх снижать буду
Последние два месяца в зал ходил и бассейн, сейчас еще буду бег добавлять, как погода улучшится
Надо потом будет всем поехать на капчагай, Э ДЖЯСТН ПОМНИШЬ КАК ЕЗДИЛИ НА КАПЧАГАЙ ВДВОЁМ
ПОЕХАЛИ ЭТИМ ЛЕТОМ, ПОСОНЫ
Поехали! И насчет стадиона тожебыло бы хорошо
ЖДЕМ ЖАКОНЮ И ЧИКОНЮ НА СТАДИКЕ. КАК СТЕПЛЕЕТ
в общем проблемы с кровеноской при сбросе веса имеют вполне реальные основания быть.
лично мне моя нынешняя сотняпять- ни капли не мешает. а вот если пульнуть кг 15 да хоть и за полгода - то это моторчику будет довольно сильный сравнительный недогруз по гидравлике.
естественно, что как бы не стуканул. это как машинку на холостом ходу вдруг взять и начать гонять внезапно
Както было время когда я за полтора года взлетел с 77 до 110. никаких последствий кроме смены одежды.
И было время когда я слетел за полтора месяца со 120 до 105, (в 2009ом) также чувствовал себя отлично. Много читал об этом - потеря 1 кг в неделю - никак негативно не сказывается на здоровье, если сбрасывать через тренировки, а не через диеты.
Бег должен быть умеренным!
Не бегайте несколько дней подряд!
Необходимо иметь соответствующую обувь!
Никогда не бегайте с травмами!
Бег можно совмещать с другими спортивными секциями!
И главное – пусть бег будет привычкой!
Бегать можно каждый день. (и не один раз) инфа 100%
муд ты прежде чем такие советы давать сам побегай
БЕГ ПО ИНТЕРНЕТУ
Ну чо, жетысу, пора бегать, я в будние вечером, в выходные в 8:40-45 утром. СИКО, ДЖЯСТН, НУРИКОНЯ, КТО ЕЩЕ ЖЕЛАЕТ УЖЕ ПОГОДА ХОРОШАЯ, ВОЗДУХ ЧИСТЫ ПО УТРАМ, РОЗА ВЕТРОВ ЖЕТЫСУ 2 ЛУЧШИ РАЁН, БАБУ ВИДЕЛ СЕГОДНЯ УТРОМ С КРАСИВОЙ ПОПКОЙ БЕГАЛА ПОПКА ТУДА, ПОПКА СЮДА Э ПРИХОДИТЕ
ДА ТЫ ЧЁ БАБА??? ВОТ СУКА! НАДО УГОВОРИТЬ ЕЕ ВЕЧЕРОМ БЕГАЬ
Э ЭМЗИНОК ТЫ ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ПОБЕЖИШЬ ВРЕМЯ ТУТ ОТПИСЫВАЙ Я И ВЕЧЕРОМ МОГУ ПОБЕГАТЬ ЛИШНИМ НЕ БУДЕТ
Целое лето ебашил с пацанами перекладины разные.
Брусья - 60 раз максимум за подход.
Турник - 45 раз максимум за подход.
э да с тобой наверное бесполезно лесенку играть
НИХУЯ СЕБЕ. ЗА ТУРНИЧОК Я БЫ НЕ ВЫВЕЗ СТОКА. СУКАААААА .
Я ЧЕРЕДУЮ, ДЕНЬ ТУРНИКА, ЕНЬ ОТДЫХА И ДЕНЬ БРУСЬЕВ. 10 ПОДХОДОВ ПО 10 -12 РАЗ НА ТУНИК. И 10 ПОДХОДОВ ПО 20 РАЗ НА БУСЬЯ. НУ НАЧИНАЛ С МАЛОГО. ДА И ЩАС ННЕМНОГО. ДАЛШЕ НАДО ДВИГАТЬ
БЛЯ НА ТУРИКЕ И БРУСЬЯХ ЛУЧШЕ ЧЕМ В КАЧАЛКЕ. ТАМ В КАЧАЛКЕ ПЛЮС ТОКА ЧТО ПРИСЕДАНИЯ ЕСТЬ
по турнику - занимался по этой программе
http://www.fiftypullups.com/
Пробовали еще такую херню с поцыками
Э ДЖЯСТН А ЗАЧЕМ 10 ПОДХОДОВ?
МОЖЕТ ТЕБЕ ВЕС ПОВЕСИТЬ ИЛИ ПОВТОРЫ УВЕЛИЧИТЬ, ЗАЧЕМ 10 ПОДХОДОВ ДРОЧИТЬ 3-4 В САМЫЙ РАЗ, ЕСЛИ ХОРОШО ЗАБИВАТЬ
для меня вот тожэ загадка, для чего делать более 5 подходов / 12 повторений? не лучше ль довесить блинчиков?
или вы только для выносливости?
Э ВОРШИП Я ВЫЕБУ ТЕБЯ СУ4КА! . ЕСЛИ КОРПУС НАКЛОНЯТЬ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ НА БРУСЬЯХ. ТО ГРУДАК НИХУЕВО РВЕТСЯ. НУ НЕ СПОРЮ НЕ ВЕСЬ КАНЕШНА. НО ВСЕ РАВНО ШИРЕ СТАНОВИТСЯ
В ОКТЯБРЕ В ЗАЛ ИДУ, НАДО БУДЕТ ПРИСЕДЫ ПОХУЯРИТЬ.
Э ПИДАРАЗ КОГДА НА СЛК ПОКАТАЕМСЯ?
поехали кататься - твои кудряшки на ветру будут хорошо развеваться
ДАВА НА ДНЯХ СОЗВОН БРАТЮНЧИК
Форум Invision Power Board (http://nulled.cc)
© Invision Power Services (http://nulled.cc)